季節の変わり目には体調を気を付けましょう。

 少し前まで、まだ半袖シャツで過ごし日も多々ありましたが、十月も半ば過ぎてから厳しくなってきました。こうなると本当に「秋」なんだなと実感する今日この頃です。

季節の変わり目は風邪をひきやすいと言いますが、本当にそうだと思います。薄着で日中を過ごすと寒いですし、就寝時に夏用の掛布団で寝ると夜中に寒気を感じたりします。夏場は湯船に浸からずシャワーで済ます日が多いですが、この時期になってくるとシャワーだけでは体が温まりません。

季節に対応した日常生活をしまければなりませんね。しかし、ついついその対応が遅れがちです。きっとそれが原因で風邪をひいたり体調を崩すのではないでしょうか。早め早めの切り替えを心掛けたいものです。

かしこ